Kids Camp Week – obóz sportowy skierowany do dzieci w wieku 7 – 15 lat.
Zabieramy Wasze pociechy na tygodniowy obóz sportowy! W planie mamy codzienne: 2 godziny treningu ogólnorozwojowego, prowadzonego przez Coacha, 2 godziny treningu tenisa ziemnego, prowadzonego przez Coacha oraz trenerów tenisa z Prime Boards oraz 45 min wieczornego treningu pływackiego prowadzone przez trenerów pływania również z Prime Boards. Wolny czas urozmaicimy wypadami do parku linowego oraz wycieczkami górskimi!
MIEJSCE: Rytro, Hotel Perła Południa ***
Perła Południa w Rytrze to idealne miejsce na obóz sportowy i bliższe poznanie górskiej natury. Hotel położony jest w malowniczej okolicy Beskidu Sądeckiego i może być świetną bazą wypadową dla pieszych wycieczek. W hotelu znajduje się 25 metrowy basen, sala gimnastyczna, siłownia oraz boisko piłkarskie. Przez miejscowość Rytro przebiegają trzy szlaki turystyczne – m.in. przez pasmo Radziejowej do Szczawnicy, czyli popularnego miasteczka uzdrowiskowego, czy też Główny Szlak Beskidzki na Hale Łabowską.
Na terenie hotelu znajduje się 25-metrowa kryta pływalnia, która zasilana jest źródlaną wodą z ujęcia w rezerwacie Baniska. Basen ma 5 torów, oraz słoneczny taras. Na potrzeby naszych treningów pływackich zarezerwowaliśmy 3 tory na wyłączność.
Do naszej dyspozycji hotel oddaje także trzy, pokryte sztuczną nawierzchnią i oświetlone, korty tenisowe.
Jeśli pogoda nie będzie pozwalać na trening tenisa na otwartych kortach skorzystamy z pięknej hali, znajdującej się w pobliżu.
Ponadto będziemy mogli korzystać z hali sportowej oraz z boiska do piłki nożnej.
Treningi tenisa prowadzi Michał Kałwa oraz trenerzy z Prime Boards, treningi szybkościowo-sprawnościowe – Michał Kałwa, a trening pływania również Prime Boards.
Trzon kadry pedagogicznej będą tworzyć Magda Zagała i Michał Kałwa.
PROGRAM SPORTOWY:
Korty tenisowe
- prawidłowa rozgrzewka tenisowa, cel: zmniejszenie ryzyka kontuzji, podniesienie pulsu, uaktywnienie wszystkich części ciała, także umysłu, włączenie koordynacji i percepcji,
- zajęcia pełne gier, zabaw i ruchu na korcie
- podstawy ruchów tenisowych, czucie piłki i rakiety, koordynacja, ocena odległości od piłki,
- mecze sparingowe pod okiem trenera
Pływalnia
- Trening techniczny, celem którego jest poprawa technik pływackich, kształtowanie szybkości i wytrzymałości pływackiej, nauczanie sportowych technik pływania
Sala gimnastyczna, boisko:
- trening przygotowujący do sezonu narciarskiego: trening siłowy, szybkościowo – zręcznościowy
- gry zespołowe
- streching
Treningi z plenerze:
- wytrzymałość budowana podczas trekingu oraz budowanie sprawności w parku linowym.
Orientacyjny plan dnia:
- 7.45 pobudka
- 8.10-8.30 poranny rozruch
- 8.30-9.30 śniadanie
- 10.00 – 12.00 trening tenisa
- 13.00 obiad
- 13.45-14.45 sjesta
- 15.00-17.00 trening ogólnorozwojowy z Michałem Kałwą/wycieczki do parku linowego, ruin zamku
- 18.00 obiadokolacja
- 19.00-20.30 trening pływania (45min)
- 20.30 kolacja (pieczywo, ser, szynka, pomidor, ogórek)
- 22.00 cisza nocna
Cena zawiera:
- 7 noclegów w pokojach dwu- lub trzyosobowych w Hotelu Perła Południa
- 4 posiłki dziennie (śniadanie, obiad, obiadokolacja, kolacja)
- 6 dni lekcji tenisa ziemnego, 2 h dziennie (w tym sprzęt, jeśli nie wszyscy dysponują, wynajem hali w deszczowy dzień)
- 6 dni treningu ogólnorozwojowego 2 h dziennie z Michałem Kałwą
- 6 dni treningu pływackiego, 45min dziennie (w dwóch turach)
- 2 wyjścia do parku linowego
- całodobową opiekę
- polisę NNW i OC
Cena nie zawiera:
Transportu. Istnieje możliwość zorganizowania transportu po zamknięciu listy uczestników! Uczestnicy obozu z Warszawy mają możliwość przejazdu busem!
Niezbędny ekwipunek (strój sportowy na każdą pogodę) obozowy:
- odzież sportowa na 7 dni aktywności (koszulki treningowe, tenisowe, spodenki, długie dresy, itd)
- buty sportowe do aktywności na świeżym powietrzu (bieganie, gry zespołowe)
- buty tenisowe – korty
- buty halowe bądź tenisówki/trampki
- czepek na basen (wstęp na basen tylko w czepkach!), okularki, klapki i ręcznik kąpielowy (możliwość zakupu na miejscu)
- buty z twardszym bieżnikiem do spacerów szlakami Beskidu Sądeckiego – mile widziane
- cienka kurtka puchowa
- czapka
- plecak, mały termos bądź kubek termiczny, bidon na wodę, pudełko na II śniadanie
- sprzęt do tenisa – jeśli jest
- krem na słońce z UV min. 30, żel antybakteryjny do rąk
- kieszonkowe ok 100 – 150 pln (na przekąski w pobliskim sklepie bądź jakieś ciacho w schronisku jeśli do niego dojdziemy)
- legitymacja szkolna
- ulubione gry i zabawy oraz swoje talenty
- dużo uśmiechu i dobrego humoru
Cena: 2.750 PLN
Rezerwacja:
m.zagala@moresport.pl
+48 509 730 213