Kids Camp Week – obóz sportowy skierowany do dzieci w wieku 7 – 15 lat.
W ostatnim tygodniu wakacji zabieramy Wasze pociechy na tygodniowy obóz sportowy! Zaplanowaliśmy codzienne zajęcia ogólnorozwojowe, trening pływacki oraz zajęcia z tenisa ziemnego. Wolny czas urozmaicimy wycieczkami górskimi!
MIEJSCE: Rytro, Hotel Perła Południa ***
Perła Południa w Rytrze to idealne miejsce na obóz sportowy i bliższe poznanie górskiej natury. Hotel jest położony w malowniczej okolicy Beskidu Sądeckiego i może być świetną bazą wypadową dla pieszych wycieczek. Przez miejscowość Rytro przebiegają trzy szlaki turystyczne – m.in. przez pasmo Radziejowej do Szczawnicy, czyli popularnego miasteczka uzdrowiskowego, czy też Główny Szlak Beskidzki na Hale Łabowską.
Na terenie hotelu znajduje się 25-metrowa kryta pływalnia, która zasilana jest źródlaną wodą z ujęcia w rezerwacie Baniska. Basen ma 5 torów, oraz słoneczny taras. Na potrzeby naszych treningów pływackich zarezerwowaliśmy 3 tory na wyłączność.
Do naszej dyspozycji hotel oddaje także trzy, pokryte sztuczną nawierzchnią i oświetlone, korty tenisowe.
Ponadto będziemy mogli korzystać z hali sportowej oraz z boiska do piłki nożnej.
Treningi tenisa prowadzi Michał Kałwa oraz trenerzy z Prime Boards. Trening pływania – Prime Boards.
Trzon kadry pedagogicznej będą tworzyć Magda Zagała i Michał Kałwa. Resztę kadry przedstawimy po zamknięciu listy uczestników.
PROGRAM SPORTOWY:
Korty tenisowe
- prawidłowa rozgrzewka tenisowa, cel: zmniejszenie ryzyka kontuzji, podniesienie pulsu, uaktywnienie wszystkich części ciała, także umysłu, włączenie koordynacji i percepcji,
- zajęcia pełne gier, zabaw i ruchu na korcie
- podstawy ruchów tenisowych, czucie piłki i rakiety, koordynacja, ocena odległości od piłki,
- mecze sparingowe pod okiem trenera
Pływalnia
- Trening techniczny, celem którego jest poprawa technik pływackich, kształtowanie szybkości i wytrzymałości pływackiej, nauczanie sportowych technik pływania
Sala gimnastyczna, boisko:
- trening przygotowujący do sezonu narciarskiego
- streching
Treningi z plenerze:
- wytrzymałość budowana podczas trekingu
Orientacyjny plan dnia:
- 7.45 pobudka
- 8.10-8.30 poranny rozruch
- 8.30-9.30 śniadanie
- 10.00 – 12.00 trening tenisa
- 13.00 obiad
- 13.45-14.45 sjesta
- 15.00-17.30 trening ogólnorozwojowy z Michałem Kałwą/wycieczki do parku linowego, ruin zamku
- 18.00 obiadokolacja
- 19.00-20.30 trening pływania (45min)
- 20.30 kolacja (pieczywo, ser, szynka, pomidor, ogórek)
- 22.00 cisza nocna
Cena zawiera:
- 7 noclegów w pokojach dwuosobowych w Hotelu Perła Południa
- 4 posiłki dziennie (śniadanie, obiad, obiadokolacja, kolacja)
- 6 dni lekcji tenisa ziemnego, 2 h dziennie (w tym sprzęt, jeśli nie wszyscy dysponują))
- 6 dni treningu pływackiego, 45min dziennie (w dwóch turach)
- całodobową opiekę wykwalifikowanej kadry (kierownik obozu, wychowawcy oraz instruktorzy)
- polisę NNW i OC
Cena nie zawiera:
transportu (istnieje możliwość zorganizowania transportu po zamknięciu listy uczestników)
Niezbędny ekwipunek (strój sportowy na każdą pogodę) obozowy:
- odzież sportowa na 7 dni aktywności (koszulki treningowe, tenisowe, spodenki, długie dresy, itd)
- buty sportowe do aktywności na świeżym powietrzu (bieganie, gry zespołowe)
- buty tenisowe – korty
- buty halowe bądź tenisówki/trampki
- czepek na basen (wstęp na basen tylko w czepkach!), okularki, klapki i ręcznik kąpielowy
- buty z twardszym bieżnikiem do spacerów szlakami Beskidu Sądeckiego – mile widziane
- cienka kurtka puchowa
- czapka, cienkie rękawiczki
- plecak, mały termos bądź kubek termiczny, bidon na wodę, pudełko na II śniadanie
- sprzęt do tenisa jeśli jest
- krem na słońce z UV min. 30, żel antybakteryjny do rąk
- maseczka
- kieszonkowe ok 100 – 150 pln (na przekąski w pobliskim sklepie bądź jakieś ciacho w schronisku jeśli do niego dojdziemy)
- legitymacja szkolna
- ulubione gry i zabawy oraz swoje talenty
- dużo uśmiechu i dobrego humoru
Cena: szczegóły wkrótce…
Rezerwacja:
+48 665 097 299